Online Ausbildung

Healthy Aging Trainer

Werde zertifizierter Experte für gesundes Altern, erweitere dein berufliches Portfolio oder integriere das Wissen in deine bestehende Arbeit – und begleite Menschen dabei aktiv, stark und selbstbestimmt älter zu werden.

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Übersicht Online Ausbildung

Healthy Aging Trainer

Die Online Ausbildung Healthy Aging Trainer richtet sich an alle, die Menschen präventiv begleiten möchten und die wachsenden Zukunftsmärkte Healthy Aging und Longevity aktiv und wirkungsvoll mitgestalten wollen, von Therapeuten über Sportwissenschaftler bis hin zu Trainer oder Gesundheitscoaches.


Sie vermittelt dir ein tiefes anatomisches und physiologisches Verständnis darüber, was im Verlauf des Alterungsprozesses mit unserem Körper passiert und wie wir durch Bewegung, gezieltes Training und Ernährung effektiv in diesen Prozess einwirken können – für einen starken und biologisch jüngeren Körper!


Die Ausbildung verbindet wissenschaftlich fundiertes Know-how mit direktem Bezug zur praktischen Umsetzung. Somit kannst du dieses Wissen unmittelbar in deinen Trainings anwenden und deine Kunden optimal mit ganz viel Vertrauen begleiten!


Damit du vielfältig arbeiten kannst, ist der Praxisteil sehr umfangreich aufgebaut. Neben vielen wichtigen praktischen und theoretischen Zusatzinformationen enthält das Praxisskript über 300 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen, die jeweils mit QR-Code als Video abrufbar sind. Damit hast du alles an der Hand, um jedes Training individuell, sicher und wirkungsvoll auf die jeweilige Lebenssituation deiner Kunden zuzuschneiden. 

Dauer

Regelstudienzeit 8 Wochen
max. 6 Monate Zeit bis zur Prüfung

Abschluss

Zertifizierter
Healthy Aging Trainer

Kosten

Netto 990€

Lernmodalitäten

Digitale, videobasierte Lernplattform;
Gedruckte Theorie- & Praxisskripte; QR-Code Videos; MasterClass; 1 : 1 Coaching

Online Ausbildung zum Healthy Aging Trainer

Werde zertifizierter Experte für gesundes Altern, erweitere dein berufliches Portfolio oder integriere das Wissen in deine bestehende Arbeit – und begleite Menschen dabei aktiv, stark und selbstbestimmt älter zu werden.

Healthy Aging Trainer

Spannende Lerninhalte

Die Online Grundausbildung Healthy Aging Trainer vermittelt dir ein tiefes Wissen und Verständnis rund um den Alterungsprozess und befähigt dich zielgerichtete und effektive Trainingsprogramme für diese besondere Zielgruppe zu entwickeln und durchzuführen – egal ob im Gruppen- oder Einzeltraining. Zudem bekommst du wertvolle Zusatzinformationen und Tipps zu allen Trainingsmethoden, ihrer Wirkung und ihrer Umsetzung für ein biologisch jüngeren Körper. 

Biologisches Altern

Wer Altern behandeln will, muss Altern verstehen. Du lernst die biologischen Prozesse hinter dem Alterungsprozess, um ihn positiv beeinflussen zu können. Dabei fokussieren wir uns auf die zentralen Säulen des Alterns, die sich immer wieder als roter Faden durch die Theorie ziehen. So vielfältig diese Prozesse auch sind, sie stehen in einem engen und wirkungsvollen Zusammenspiel. 

Anatomie & Physiologie

Der Körper ist ein spannendes Wunder, vor allem, wenn man ihn über die Lebensspanne hinweg beobachtet. Dieser große Themenblock beschäftigt sich mit den anatomischen und physiologischen Veränderungen über die Zeit, von der Muskel- und Knochenmasse, über das Nervensystem, das Fasziensystem, das Immunsystem bis hin zum Hormonsystem uvm. - eine Reise durch den alternden Körper.

Altersbedingte Krankheitsbilder

Je weiter das Alter fortgeschritten ist, desto wahrscheinlicher sind bestimmte Krankheitsbilder. In diesem Modul lernst du alle wichtigen Informationen über die Demenz und ihre Formen, über Osteoporose, Arthrose, Diabetes mellitus 2 und Herz-Kreislauferkrankungen. . Du erfährst, wie du in deinem Training mit den altersbedingten Krankheitsbildern umgehst und wie du den Körper unter diesen Voraussetzungen zielgerichtet trainieren kannst.  

Motorische Hauptbeanspruchungsformen

In diesem Themenblock lernst du die vier motorischen Hauptbeanspruchungsformen – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – aus sportwissenschaftlicher Sicht kennen. Du verstehst, wie sich diese Fähigkeiten im Alter verändern, welche Besonderheiten es gibt und wie du die Trainingsinhalte und die Belastungsdosierung gestaltest. So kannst du das Training so effektiv wie möglich und individuell auf deine Kunden zugeschnitten umsetzen.

Methodik & Didaktik

Du lernst in diesem Teil, wie du dein Training mit Ältere methodisch und didaktisch optimal durchführen kannst, ohne sie zu über- oder unterfordern. Die achtsame Umsetzung ist wichtig, um das Vertrauen und das Sicherheitsgefühl zu stärken. 

Ernährungsgrundlagen

Für ein optimales Trainingsergebnis bzw. einen biologisch jüngeren Körper brauchen wir eine optimale Versorgung des alternden Körpers! Nur so können Strukturen wieder aufgebaut werden. Du lernst, was der alternde Körper in welcher Menge benötigt, um den Trainingsprozess optimal zu unterstützen und dem Körper alles zu geben, was er für den Aufbau benötigt. 

Großer Praxisteil

Das Herzstück der Ausbildung! Im Praxisteil findest du über 300 Übungen mit detaillierter Beschreibung und Kurzvideos zum leichteren Verständnis der Bewegungsausführung – mit jeder Menge wissenschaftlichem Hintergrund und Fachwissen. Hier werden alle in der Theorie beschriebenen Hauptbeanspruchungsformen mit ihren jeweiligen Trainingsmethoden berücksichtigt und integriert, um den Körper auf allen Ebenen und so effektiv wie möglich zu trainieren. Zusätzlich findest du hier eine Auswahl an geeigneten Warm up- und Entspannungsmöglichkeiten. Du lernst, wie du die Aktivierung des Parasympathikus in deine Trainings integrierst, um das Nervensystem in Balance zu bringen. Die Praxis wird abgerundet durch eine Healthy Aging MasterClass.

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Alles was du wissen musst, bevor es losgeht.


Vorraussetzungen

Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers sowie ein abgeschlossener Trainerschein sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

Zielgruppe

Die Ausbildung richtet sich an Trainer, Therapeuten und Gesundheitscoaches, die Menschen kompetent dabei begleiten möchten, ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit über alle Lebensphasen hinweg zu erhalten und zu entfalten. Aber auch an Interessierte, die mehr über den alternden Körper erfahren und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.

Zeitaufwand

Die Online-Ausbildung ist flexibel gestaltet. Die Regelstudienzeit beträgt im Durchschnitt 6 bis 8 Wochen. Der Healthy Aging Trainer kann flexibel innerhalb von maximal sechs Monaten abgeschlossen werden und endet mit einer Multiple-Choice Prüfung, die den Lernerfolg bestätigt.

Berufschancen

Der demografische Wandel und der steigende Fokus auf Prävention machen Healthy Aging und Longevity zu rasant wachsenden Zukunftsmärkten. Dadurch steigt der Bedarf an qualifizierten Fachkräften, die zielgerichtete Trainings, Bewegungsprogramme und gesundheitsorientierte Betreuung professionell umsetzen können. Als Healthy Aging Trainer eröffnen sich dadurch vielfältige Berufschancen in Prävention, Gesundheitsförderung und Training – unter anderem in Fitness- und Gesundheitszentren, Reha-Einrichtungen, Vereinen, im selbstständigen Coaching oder in der interdisziplinären Zusammenarbeit.

Was Dich nach der Buchung erwartet.

Ablauf

Nach deiner Buchung erhältst du ein umfangreiches Theorie- und Praxisskript per Post sowie den Zugang zu unserer videobasierten Lernplattform.

Das Theorieskript ist inhaltlich genau auf die videobasierte Lernplattform abgestimmt und begleitet Dich Schritt für Schritt durch die Ausbildung. 
Arbeite dich zunächst durch die einzelnen Kapitel und vertiefe das jeweilige Thema anschließend mit den zugehörigen Videos auf der Lernplattform.
Dort werden die Inhalte anschaulich erklärt, mit zusätzlichen Informationen ergänzt und sind jederzeit abrufbar – so oft du willst.
Jedes Kapitel endet mit Selbsttestfragen, die dir helfen, dein Wissen zu festigen.


Das Praxisskript baut nahtlos auf der Theorie auf und führt dich verständlich durch Trainingsmethodik und -didaktik, Trainingsinhalte und -wirkungen, motorische Hauptbeanspruchungsformen sowie unterschiedliche Leistungslevel und Intensitäten – alles zugeschnitten auf die Bedürfnisse eines alternden Körpers.
Mit über 300 detailliert beschriebenen Übungen inklusive Wirkungsbeschreibung und wichtigen Umsetzungshinweisen ist dein Übungskatalog jederzeit einsatzbereit. Besonders praktisch: Jede Übung ist mit einem QR-Code versehen, der direkt zu einem Video führt, sodass du die Bewegungen flexibel von überall nachvollziehen kannst. Auch hier helfen Selbsttestfragen auf der Lernplattform, deine Kenntnisse in der Trainingsmethodik zu vertiefen.


In einer abschließenden Groupfitness MasterClass erlebst du, wie du das Gelernte nicht nur in Einzel- sondern auch in Gruppenkurse umsetzen kannst.

Das Examen besteht aus Multiple Choice Fragen zu Theorie und Praxis. In einem abschließenden 1:1 Coaching reflektieren wir die Inhalte der Ausbildung und klären offene Fragen.

 

Zum Abschluss erhältst du ein Zertifikat und kannst mit der Expertise als „Healthy Aging Trainer“ eigene Einzel- oder Gruppentrainings anbieten - individuell, zielgerichtet und effektiv.

Deine Dozentin

Janina Raab

Mein Name ist Janina Raab und ich begleite dich auf deinem Weg zum Healthy Aging Trainer!


Meine Reise mit diesem spannenden Thema begann vor 20 Jahren in meinem Studium der Sportwissenschaften (TU München). Das Wissen über die anatomischen und physiologischen Veränderungen über die Lebensspanne hinweg haben meine Leidenschaft damals entfacht und nicht mehr losgelassen.


Zu dieser Zeit gab es kaum Aufmerksamkeit auf dieses Thema, kaum Literatur, kaum wissenschaftlich fundiert aufbereitete Informationen, geschweige denn Ausbildungen oder Videomaterial. Deshalb habe ich vor über 15 Jahren angefangen, Trainer, Therapeuten und Gesundheitscoaches in diesem Bereich auszubilden, sie mit fachgerechtem Videomaterial zu versorgen und über Vorträge und Fortbildungen immer wieder zu schulen und auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft und Praxis zu halten.


Ich liebe es, mich damit auseinanderzusetzen, wie man den Körper durch zielgerichtetes Training noch besser unterstützen kann, wie man ihn biologisch jünger und fitter machen kann. Das ist möglich, vor allem durch die richtige Wahl der körperlichen Aktivitäten, Routinen und Lebensgewohnheiten!


Meine Expertise konnte ich in den letzten Jahren in viele spannende Projekte fließen lassen - unter anderem mit Gruner + Jahr (GEO Wissen), der Brigitte als Entwicklerin der ForeverFit Methode, der Apotheken Umschau, dem Podcast Meno an mich sowie mit RTL. Diese Erfahrungen haben meinen fachlichen und persönlichen Weg enorm bereichert und es ist schön zu sehen, wie viel Aufmerksamkeit das Thema „Gesundheit im Alter“ heute bekommt.


Ich freue mich darauf, dich bei dieser besonderen Ausbildung zu begleiten und mit dir Healthy Aging zu deinem Projekt zu machen! 

Ausgeblendete Zeilen

Foto: John Doe

Berufschancen

Vom Beruf zur Berufung

Gesundes Altern ist längst mehr als ein Trend – es ist eine gesellschaftliche Aufgabe und ein wachsender Zukunftsmarkt. Immer mehr Menschen wünschen sich ein langes Leben in Gesundheit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit. Genau hier setzt die Arbeit als Healthy Aging Trainer an.


Als Healthy Aging Trainer begleitest Du Menschen dabei, ihre körperliche Leistungsfähigkeit über die Jahre hinweg zu erhalten und bewusst zu stärken. Du arbeitest in einem sinnstiftenden Berufsfeld mit Zukunft – dort, wo Bewegung, Wissen und Menschlichkeit zusammenkommen.
Mit Deiner Arbeit leistest Du einen wertvollen Beitrag zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und aktivem Älterwerden.
Wirke gemeinsam mit uns dem Mangel an hochwertigem und ansprechendem Know-How in den Bereichen Healthy Aging und Longevity entgegen.

Werde Experte für gesundes Altern, biete dein Wissen an oder nutze es für dich!
Mach Healthy Aging und Longevity zu deiner Berufung!


Gedruckte Skripte & Videozugang

Neben dem Zugang zur Lernplattform erhältst du zwei gedruckte Skripte mit umfangreichem Fachwissen. Das Beste daran: das Praxisskript enthält QR-Codes, welche die Praxis direkt erlebbar machen. So wird aus Theorie sofort anwendbares Wissen - jederzeit, überall.

Die Vorteile für dich

Ganzheitliche Lerninhalte

Die Online Ausbildung bietet dir ein innovatives Lernerlebnis – holistisch, leicht verständlich, abwechslungsreich und praxisnah.

Wir sind für dich da

Unser Team ist für dich da.

Wir betreuen dich individuell, fachlich und direkt.

Orts- und Zeitunabhängig

Lerne, wann du willst, wo du willst und in deinem eigenen Tempo. Ob berufsbegleitend oder Vollzeit: Die Ausbildung zum Healthy Aging Trainer bietet dir 100 % Flexibilität.

(Gesundheitliche) Zukunft selbst gestalten

Gestalte nicht nur deine (gesundheitliche) Zukunft selbst. Gib dein Wissen an andere  weiter und hilf ihnen bei der Gestaltung ihrer Zukunft.

Online Ausbildung zum Healthy Aging Trainer

Werde zertifizierter Experte für gesundes Altern, erweitere dein berufliches Portfolio oder integriere das Wissen in deine bestehende Arbeit – und begleite Menschen dabei aktiv, stark und selbstbestimmt älter zu werden.

FAQs

  • Für wen ist die Healthy Aging Zertifizierung?

    Unsere Zertifizierung ist für Trainer:innen, Therapeut:innen und Fachkräfte gedacht, die Menschen dabei unterstützen wollen, stark, beweglich und selbstbestimmt älter zu werden. Sie eignet sich besonders für alle, die bereits im Fitness- oder Gesundheitsbereich arbeiten und ihr Portfolio um evidenzbasiertes Wissen für die Zielgruppe 50+ erweitern möchten. 

  • Welche Voraussetzungen brauche ich für die Teilnahme?

    Du brauchst keine tiefen medizinischen oder trainingswissenschaftlichen Vorkenntnisse bzw. Qualifikationen, um teilzunehmen. Vorteilhaft ist aber, wenn bereits Grundqualifikationen als Trainer:in oder Therapeut:in bzw. relevante praktische Erfahrung im Gesundheits- oder Fitnessbereich vorhanden sind. Ziel ist es, dass du nach der Ausbildung sicher und kompetent mit älteren Menschen arbeiten und die physiologischen Veränderungen des Alters fachkundig begleiten kannst.

  • Wie ist die Ausbildung aufgebaut und wie viel Zeit sollte ich einplanen?

    Die Zertifizierung besteht aus einer strukturierten Weiterbildung, in der du zentrale Themen des gesunden Alterns lernst – mit Fokus auf Anatomie und Physiologie über die Lebensspanne hinweg, Bewegung, Traininglehre, Methodik, funktionelle Stärke, Krankheitsbilder, Ernährung und Entspannung. Die Regelstudienzeit beträgt 8 Wochen bei einer Lernzeit von 4-6h pro Woche. Du hast maximal 6 Monate Zeit, um die Prüfung zu absolvieren.

  • Was bringt mir die Zertifizierung für meine Praxis und mein Business?

    Mit der Zertifizierung kannst du dir ein attraktive, zukunftssichere Expertise aufbauen, denn qualifizierte Trainer:innen im Bereich Healthy Aging sind stark nachgefragt und die Nachfrage steigt in Zukunft noch weiter an. Du erhältst das Wissen, um langfristige Erfolge bei älteren Kund:innen zu erzielen, was zu mehr Kundenzufriedenheit, längeren Betreuungsverhältnissen und einer klareren Expertenpositionierung in deinem Markt führt.